収穫の秋、食欲の秋、いい季節になってきました。しかしおいしいものを目の前にしますと、どんどんどんどん手が出てしまいます。そこでわたし今日は、健康チェックと食生活の勉強をしに行きます。

やってきたのは阿倍野区にある｢市民健康づくり相談センター｣。
こちらでは、医学的検査や体力測定などで、現在の健康状態をチェックして、自分にあった運動の種類や強さ、また食事、日常生活などの指導を行なってくれるんです。まずは、｢健康運動指導士｣の方にアドバイスを受けながら、体力測定を行ないました。

｢総合体力年齢、あなたは４０歳！｣実年齢が今年４５なので、｢優秀なほうです。自慢していただけます。｣と言ってもらえました。

続いては、食事における健康づくりを極めるため、｢働き盛りのための食生活講座｣にお邪魔して実際にお料理を作りながら生活習慣病の予防について教えてもらいました。

大阪市では毎年１０月を｢市民健康月間｣と定め、健康づくりに関する様々な事業を展開しています。そのメインイベントとなるのが１８日に大阪国際交流センターで行なわれる｢大阪ヘルスジャンボリー２００３｣。たばこ対策と糖尿病予防をメインテーマに健康相談、食生活相談、体力測定など楽しみながら健康情報に触れることができるイベントが盛りだくさんです。日ごろ忘れがちな健康づくりについて、考え直すいいチャンス！みなさんもぜひお越しください。