2020年11月18日(水)『運動と食!』

新型コロナウイルスの感染が
また拡大していますが、
みなさん体調はいかがでしょうか。

昨日の『やさしいニュース』では、
食事でスポーツ選手を支える
アスリートフードマイスターという資格を
取得した大学生を特集しました。

その資格とは、違うものなんですが、
同じように運動と食について学ぶ
スポーツフードアドバイザーという資格を自粛期間を利用して取得しました。



身体の仕組みや栄養素の種類・役割を学び、
運動後どのタイミングで
何を食べると効果的なのかなども知ることで
いままでより自分の体と向き合えるようになりました。

外出することが減り
運動不足になりがちですが、
家で動画サイトを見ながら
トレーニングをしたり、
勉強したテキストを見直しながら
ご飯を作ったりして、
しっかり体を整え、
元気にニュースをお伝えしたいと思います!

今日も
午後4時44分からテレビ大阪で放送の
やさしいニュース』ご覧ください。