有機野菜の栄養満点チョップドサラダ
番組で使用した材料
- ①有機栽培フルーツトマト
- 1/2コ
- ②有機栽培にんじん
- 30g
- ③有機栽培玉ねぎ
- 1/4コ（約40g）
- ④有機栽培セロリ
- 1本（約70g）
- ⑤有機栽培れんこん
- 35g
- ⑥きゅうり
- 1本（約100g）
- ⑦季節の7種の野菜スティック
- 1パック
- ⑧スマイルライフ ナッツ＆フルーツミックス
- 40g
- ⑨ライフナチュラル シーザードレッシング
- 適量（今回は大さじ4杯 使用）
- 塩
- 少々
作り方
- ①野菜を全て粗みじんに刻む。(れんこんは先に茹でる)
- ②①の野菜をボウルに入れ、塩を少々加えてなじませる。
- ③②につぶしたナッツ類を加え、
- ④ドレッシングを加えて全体を混ぜて出来上がり。
- ⇒作り置きができるのでたくさん作っておくと便利なサラダです！
番組オリジナルレシピ
- 有機野菜の栄養満点チョップドサラダ
- 春彩るアクアパッツァ
- 野菜たっぷりけんちん汁
- 漬けダレからむヘルシーお魚どんぶり
- にんにく香る春野菜ペペロンチーノ
- 春野菜たっぷりフリット風
- 有機野菜と雑穀たっぷりのヘルシーカレーと有機野菜のピクルス
- コールドプレスジュース
- 甘酒と豆乳のぽかぽか鍋
- シリアルたっぷりミートローフ
- シリアルdeグリーンサラダ
- エルダーフラワーの炭酸水
- シリアルバー＆ナッツのサクふわマフィン
- ベビーフードと野菜ジュースの新感覚ゼリー
- ナッツとアガベシロップたっぷりのミニパンケーキ
- アガベシロップのごろごろフルーツ漬け
- プロテイン入り中華風ピリ辛すいとん
- ナッツバター香る焼きおにぎり
- ハーブ豚と有機野菜の香港土鍋飯
- 栄養満点！ハーブ豚と有機野菜の簡単蒸し